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Sofisticação do corpo, mente e espírito.
Somos um espaço de Physical Culture que reconhece o corpo como primeira tecnologia: território sensorial de inteligência, potência, desejo e conexão. Por meio das práticas corporais, cultivamos cuidado, saúde e as condições para uma vida mais inteira, com o corpo presente, clareza mental e o espírito inspirado e pulsante.
Aulas coletivas
✺ PILATES: TOWER + PROPS
Essa é uma aula atlética e direcionada para condicionamento físico geral. A Tower, também chamada de Wall Unit, é muito usada nas aulas coletivas pela sua versatilidade, onde você trabalha o corpo todo explorando força e mobilidade de forma dinâmica. Os exercícios são todos conectados em uma sequência flúida usando as molas e barras em combinação com o repertório do Mat, Magic Circle e Pesinhos.
✺ PILATES: REFORMER + TOWER
Na perspectiva do Pilates Clássico, o Reformer é um dos equipamentos que compõem um sistema completo. Por isso, nesta aula, combinamos o Reformer com a Tower, proporcionando uma experiência mais integral do método em nossas práticas de grupo. Nos últimos anos, o Reformer ganhou visibilidade por seu caráter dinâmico e elegante. Na Solara, acreditamos que todo o seu potencial é revelado quando a prática se apoia nos exercícios e nas transições tradicionais. Essa construção conduz, naturalmente, a uma maestria que integra corpo, mente e espírito, desenvolvendo atleticismo, virtuosidade e fluidez.
✺ HATHA VINYASA YOGA
Hatha Vinyasa Yoga é uma prática que combina a permanência e a precisão do Hatha Yoga com a fluidez e o dinamismo do Vinyasa. Com momentos de sustentação dos asanas, que desenvolvem força, estabilidade, mobilidade e uma compreensão mais profunda das posturas, costuradas em sequências contínuas trabalhando coordenação, resistência e prontidão. Entre a permanência e o fluxo, a prática convida a abrir espaços no corpo e na mente, suar e sonhar. Essa combinação permite executar os asanas com mais consciência e consistência, sem abrir mão do ritmo e da intensidade de uma prática fluida.
✺ ANIMAL FLOW
Animal Flow é uma prática de movimento que combina força, mobilidade, agilidade e consciência corporal em sequências fluidas e contínuas. Inspiradas nos movimentos dos animais e nos padrões primais do próprio ser humano, as sequências integram locomoções, transições, exercícios no solo e inversões, criando uma prática que, em muitos momentos, se aproxima das artes marciais ancestrais. Além de promover condicionamento físico, o Animal Flow desenvolve controle, fluidez, presença e um estado contemplativo, ao mesmo tempo que conecta você a uma forte comunidade global de flowistas.
aulas particulares
✺ Individual
A experiência mais completa do método está aqui! Uma aula totalmente personalizada, com atenção exclusiva e acompanhamento próximo do professor. A aula é estruturada de acordo com suas necessidades, objetivos, ritmo e momento de vida.
✺ Duetos
Faça sua prática em dupla! Esse formato de sessão muito procurado por casais, amigos e praticantes que compartilham interesses, objetivos ou momentos de vida semelhantes, como gestantes, atletas ou bailarinos. A prática conjunta cria uma dinâmica de parceria, conexão e incentivo mútuo.
✺ Trios
Prática compartilhada por 3 pessoas do mesmo nível e interesse. Formato dísponível em breve!
O que nossos clientes estão dizendo ...
Nossos professores
✺ RAQUEL MAVECQ
Depois de viver 14 anos imersa no mundo da arte, fitness e wellness de Nova York Raquel decidiu abrir a Solara Haus. Como sua trajetória vem da Dança, Performance e estudos do movimento somático, seu interesse pelo corpo vai além da funcionalidade, longevidade e alta performance. “Me interessa proporcionar força, mobilidade e clareza mental para um corpo que sonha, ousa, deseja, disfruta da vida e cria realidades, esse é o verdadeiro objetivo das práticas.” Como professora Raquel é exigente e enxerga a versão mais potente de cada um, suas aulas são vigorosas, inspiradoras e uma delícia ao mesmo tempo. Para além do dia a dia no studio nossa fundadora também é astróloga, estudiosa da antiguidade, do corpo sutil, ama a praia o sol e inventar o que ainda não existe.
Pilates Clássico | Kundalini Yoga
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✺ Samantha Capatti
Samantha é praticante e estudante de yoga desde os 16 anos, começou por um desalinhamento da coluna que a causava dor, e desde então, o yoga como um todo é a base vertebral de sua vida. Morou 12 anos na Irlanda e fez sua primeira viagem à India aos 22 anos onde passou um tempo no ashram no Sri Aurobindo e da The Mother e depois disso nunca mais foi a mesma. Intensa como uma boa escorpiana é praticante de vipassana e caminha o fio da vida na entrelinha da arte, da poesia e do corpo.
É artista, tecelã e tem uma nave-espacial ateliê no centro de São Paulo onde integra o yoga, a tecelagem, o desenho e a poesia, e onde se inspira para montar as sequências e os temas das suas aulas de vinyasa.
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✺ Sol mere
Sua trajetória é profundamente moldada pelo fascínio pelo corpo — uma paixão que cultiva desde criança e que atravessou diferentes universos. Formada em teatro, com pesquisas e interesses marcantes nas artes do corpo (passando pela dança butô), além de ter passado por anos de estudos em medicina ayurvédica, e ter concluído a formação como doula, ela traz para o tapetinho uma bagagem rica onde a ciência, a arte e o cuidado se encontram.
Argentina morando no Brasil há 10 anos, suas aulas em grupo são vigorosas, dinâmicas e colocam o corpo em ação de verdade, unindo o trabalho físico à profundidade da respiração, da mente e da espiritualidade. O propósito é proporcionar independência para que os alunos entendam e libertem seus próprios corpos para experimentar a vida em sua plenitude.
Para além da sala de aula, é uma entusiasta da vida: ama o contato com a natureza, sonha em morar na praia, adora cozinhar para os amigos e passar horas filosofando sobre a vida.
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✺ RAFAEL THEOPHILO
Rafael é instrutor de yoga há mais 10 anos, ator, professor de teatro e educador corporal. A prática de yoga veio como um complemento para sua vida artística e se tornou também seu ofício. Como professor de Vinyasa Flow, Rafael acredita que uma prática dinâmica e fluída, proporciona um bem-estar físico, mental e espiritual que nos conecta com a presença e a vida em abundância.
santa cecília
São Paulo
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